Fisk - som innehåller fett och protein som är bra för energiförbrukningen.

Frukt - är rikt på vattenlösliga fibrer som är en bra fiberkälla och som ger mättnad.

Grönsaker - innehåller få kalorier och ger mycket mättnad.

Bär - i vissa bär finns det ämnen som kan öka på fettförbränningen och de innehåller få kalorier.

Nötter - nyttiga fetter gynnar bara fettförbränningen och nötter ger bra mättnad.

Soja - är proppfullt av protein och höjer nivåerna av sköldkörtelhormon, vilket ger fettförbränningen en skjuts.

Te - innehåller polyfenoler som är bra för fettförbränningen och som förebygger cancer och hjärt- kärlsjukdomar. Till de bästa sorterna hör Krav-märkt grönt te och oolong-te.

Chili - innehåller capsaicin som kan öka energiförbrukningen och på så vis även fettförbränningen.

Vitlök - innehåller ämnen som hjälper till vid fettförbränningen och som är viktiga för hälsan.

Ingefära - innehåller också ämnen som ökar på fettförbrännigen.

Senap - stark senap, och inte söt senap, innehåller ämnen som kan ge fettförbränningen en skjuts i rätt riktning.

Strax blir det att fara på gymmet, vilket ska bli riktigt skönt! Ska dock bara köra ett konditionspass idag, men det är nog bäst så eftersom jag har ett härligt bodypump pass imorgon kväll. Jag längtrar sjukt mycket till det passet, för jag gillar verkligen det. Jag får en sån himla bra kontakt på bodypumpen. ^^

..Men nu ska jag skynda mig att fara på gymmet och göra mitt pass så jag sedan hinner njuta av dagens underbara väder. :)

Dagens planer:
♥ Motionspass på gymmet.
♥ Gå en promenad och sedan göra något mer ute.
♥ Mini hemmaspa.

Tidigare idag: Har jag och Christian tagit oss en liten fika på Hans på hörnet och sedan efter det for vi på en liten tripp till Älvsbyn tillsammans med Tommy och Jenny. Där har vi varit och hälsat på hos några bekanta.  

Just nu: Precis hemkommen från vår lilla tripp.
Snart: Så blir det kanske att ta en kort promenad hem till mor och far, om det blir att gå dit så blir det kortspel för hela slanten. 

Sitter på bion med min älskling Christian just nu, och vi väntar på att filmen ska börja. ..Innan bion så har jag och C som sagt varit och kikat i massa affärer i några timmar, handlat lite saker och ätit en god middag. Vi har självklart även köpt lite mumsigt biogodis! ^^

Jag har aldrig sett på bio i Piteå förut, så det blir första gången för mig ikväll. Hihi! Intresse klubben antecknar, eller hur? ;)

Nu börjar jag och Christian bege oss mot Piteå för att ha lite kvalitets tid med varandra och för att göra massa roligt tillsammans. Wiie! Vi ska bara ha det mysigt i denna fina stad idag hade vi tänkt.. Så förutom att gå i massa roliga affärer och shoppa lite, så ska vi även äta en god middag någonstans, vet dock inte vart än. Det får vi bestämma då det väl är middagsdags.

Sedan ikväll blir det mest troligt att se på bio. Det har gått några månader sedan mitt och C's senaste biobesök, så nu börjar det vara dags! Så ikväll blir det att se Hamliton! :)

Vem vill inte få längre spiror över en natt? Det är faktiskt fullt möjligt att förlänga dem, rent visuellt vill säga. Här är tre smarta knep. 

1. Högklackat
Med klack på foten blir benet rent logiskt längre. Den förlängande effekten kan också ge ett mer välsvarvat intryck. Är skon av pumps-modell, det vill säga med högre klack än tå, vinklar du foten och spänner delar av vaden. Det ger fina muskler på benen och intrycket av både slankare vrister och muskulösare ben.

2. Hudfärgade skor
Med en sko, helst med hög klack, i en ton-i-ton med din hud, lurar du också ögat att benen blir längre. Just nu finns det flera kilklackar, pumps och sandaletter i beige och brunt - perfekta som våren och sommarens bästa bentrick!

3. "Hockeykjol"
När den korta kjolen har ett längre bakstycke, kallas modellen för hockeykjol. Du exponerar både ben och lår, men slipper vara nervös för att blotta bakdelen då tyget är väl tilltaget bakom dig. Det finns flera varianter, allt från där en kort kjol har längre baksida till hela klänningar med större mängd tyg och volanger baktill.

Oavsett vad du väljer kommer dina ben och
kanske också din omgivning att tacka dig.

Källa: http://www.salongk.se/

Just nu är Christian super duktig och håller på att skära upp fläsk och fixa allt annat inför kvällens super goda middag som kommer att bestå av fläskpankaka, mumsigt! Han lyckas alltid göra den extra god! Så idag låter jag bli att hjälpa till med dagens middag så att jag inte riskerar att förstör den.. och nej, det är inget skyll för att slippa hjälpa till. ^^

Godmorgon alla! ♥ 
Här sitter jag och är jättepeppad inför gym. När jag vaknade var till och med min första tanke var att jag verkligen bara ville kötta på gymmet. Jag vet, jag vet.. Jag har aldrig påstått att jag är normal. ;) Så jag ska alldeles strax bege mig till gymmet och röra på min kropp ordentligt. 



 

Tidigare idag: Så har jag varit och fikat massa gosaker med mamma, sedan hämtade C mig och vi och gjorde massa ärenden och sedan lagade vi middag tillsammans, fast det gick mindre bra för min del. ^^

Just nu: Tar jag det bara lugnt och vilar ner maten i magen.
  
Strax: Ska jag börja byta om till mina träningskläder och sedan bege mig mot gymmet för ett lite lugnare träningspass. 

Senare ikväll: Är det Top model Sverige som gäller, och massa mys med C. ♥

 
Örhängen Ur och penn, Halsband fått av mamma, Tröja Gina tricot, Väst H&M, Jeanslegging Vero moda, Skor Din sko.

Hemligheten bakom den perfekta rakningen ligger i förbehandlingen. Att slarva med huden före rakning slutar oftast med skärsår, inåtväxande hårstrån, irriterad hud och en allmänt dålig och ojämn finish. Och med tanke på att ni män kommer att raka er minst 20 000 gånger i erat liv, kan det vara värt att lära sig att göra det ordentligt ifrån början.

1. RENGÖRING

Visst är frisersalongernas klassiska knep med varma handdukar en fantastisk metod för att förbereda skägget för rakning, men det är knappast särskilt praktiskt hemma. En varm dusch har en liknande effekt på huden: porerna öppnas och skägget blir mjukare.

Börja med en rengöringsprodukt, allra helst en ansiktsskrubb. Skrubben har en exfolierande effekt som inte enbart hjälper till att lyfta hårstråna och underlätta rakningen, utan som också effektivt tar bort orenheter och döda hudceller. Huden blir slätare och mindre irriterad, vilket ger en närmare rakning.

2. RAKNING

Valet mellan gel, skum och tvål vid rakning är främst en fråga om tycke och smak.

Om du har ett riktigt grovt skägg bör du leta efter en produkt som är framtagen just för denna typ av skäggväxt i stället för att använda en av marknadens många billigare alternativ, även om dessa sägs passa alla skäggtyper. En passande produkt skapar mindre friktion, rakbladet glider lättare över huden och risken för skärsår minimeras avsevärt. En ansiktsskrubb före rakning kan hjälpa till att göra grova hårstrån en aning mjukare vilket underlättar vid rakning.

Teknik:
För en nära och bekväm rakning bör du först strama upp huden med den ena handen. För sedan rakbladet över den sträckta huden i riktning med skäggväxten. Försök att vara stadig på hand och undvik att irritera huden genom att raka flera gånger på samma ställe. Om rakningen inte blir tillräckligt nära kan du tvåla in området och gå över det på nytt. Om du känner att det verkligen behövs kan du denna gång raka i riktning mot skäggväxten.

3. EFTERVÅRD

Rakning är ganska påfrestande för huden. Lika viktigt som att förbereda huden inför rakningen är det därför att vårda den efteråt. Många killar använder sig fortfarande av en alkoholbaserad aftershave eller parfym efter rakning. Detta är den största otjänst du kan göra din hud eftersom alkoholen i dessa produkter torkar ut huden och ökar risken för att den ska bli röd och irriterad.

Skölj i stället ansiktet med kallt vatten, så att porerna stängs, och applicera därefter en lugnande aftershaveprodukt. Vilken typ av fuktgivande produkt du använder är helt upp till dig, men du bör absolut undvika produkter som innehåller mer än 50 % alkohol eftersom dessa irriterar och torkar ut huden. NIVEA FOR MENs lugnande aftershaves innehåller 30 % alkohol – tillräckligt för att effektivt desinficera huden efter rakning, utan göra den röd och irriterad.

Källa: niveafomen.se

Klockan är ungefär 09:30 och jag är nyvaken, trött och frusen, jag har en lång dag framför mig, med masor av saker att göra. Det är helt okej, för jag tycker om att ha mycket saker att göra. Men först ska jag göra mig något super gott till frukost så jag blir lite piggare och gladare, och sedan ska jag börja göra dagens alla måsten.
Men just denna kalla måndag morgon är jag extra seg och tröttheten får mig att längta tillbaka till min underbart varma och sköna säng. ♥

Yeah, nu är mitt CV klart, vad skönt det känns. Måste dock be någon lite mer erfaren kolla igenom det innan jag börjar skicka ut det.

...Och imorgon ska jag till arbetsförmedlingen och prata med dem lite angående min framtid. Har gett mig sjutton på att jag antligen ska få ett jobb nu, eller börja utbida mig till någonting som jag verkligen vill syssla med i mitt liv. Få se imorgon hur det blir. :)

Men nu börjar det vara dags för mig att byta om och göra mig klar för ett härligt motionspass på gymmet.  Efter det så blir det mest troligt att fara till solariumet och sola i några minuter, känner att jag börjar behöva lite färg. ^^  

Godmorgon! ♥

Det är tyvärr kallt som tusan än! Men idag är det faktist några grader varmare än igår, men det är ändå helt sjukt kallt. Jag som har börjat få så underbara vårkänslor de senaste dagarna då solen har lyst, så jag börjar verkligen vilja ut och njuta av den, men det är dock lite för kallt än.. Jag längtar tills våren och den härliga värmen börjar komma tillbaka, dock så är den nog några veckor bort, kanske till och med några månader. 

Men nu är det dags för mig att äta en stor, god och självklart näringrik måltid, och sedan ska jag sätta mig ner vid datorn och skriva klar mitt CV. Nu är det slut slöat för lilla mig, dags att skaffa jobb! :)

Dagens planer:
x Skriva klart mitt CV.
x Träna.
x Sola i några minuter.
x Hemmaspa!