Har nyss tränat, ikväll blev det armar, bröst och axlar. Riktigt härligt att plåga kroppen lite så man känner att man lever. :)
Efter träningen stretchade jag självklart ordentligt, för stretching förlänger musklerna, generellt öka välbehag och smidighet samt minska träningsvärk. Så jag hoppas att ni också stretchar ordentligt efter träningen.

Men nu ska jag äta något så jag orkar med resten av kvällen. :)