x Lyssna på hög musik i snabbt tempo redan innan gymmet och bli extra peppad.
x Om du tränar med din favoritmusik förbättrar du din teknik och dina rörelser betydligt mer än om du inte har musik. Du känner mer ork till att ta i hårdare.
x Genom att lyssna på musik medan du tränar kondition ökar du din prestation rejält. Musiken gör att du fokuserar på rytmen och höjer pulsen istället för att fokusera på den psykiska prestationen.
x Avsluta träningen med lugnare låtar för att varva ner kroppen efter ett hårt pass.