Fisk - som innehåller fett och protein som är bra för energiförbrukningen.

Frukt - är rikt på vattenlösliga fibrer som är en bra fiberkälla och som ger mättnad.

Grönsaker - innehåller få kalorier och ger mycket mättnad.

Bär - i vissa bär finns det ämnen som kan öka på fettförbränningen och de innehåller få kalorier.

Nötter - nyttiga fetter gynnar bara fettförbränningen och nötter ger bra mättnad.

Soja - är proppfullt av protein och höjer nivåerna av sköldkörtelhormon, vilket ger fettförbränningen en skjuts.

Te - innehåller polyfenoler som är bra för fettförbränningen och som förebygger cancer och hjärt- kärlsjukdomar. Till de bästa sorterna hör Krav-märkt grönt te och oolong-te.

Chili - innehåller capsaicin som kan öka energiförbrukningen och på så vis även fettförbränningen.

Vitlök - innehåller ämnen som hjälper till vid fettförbränningen och som är viktiga för hälsan.

Ingefära - innehåller också ämnen som ökar på fettförbrännigen.

Senap - stark senap, och inte söt senap, innehåller ämnen som kan ge fettförbränningen en skjuts i rätt riktning.