Nu är det dags att sätta fart på kroppen igen! Med ny kraft och energi kan du kasta dig in i alla äventyr som detta år kommer att erbjuda. Gör som mig och ta tag i träningen i år! Du kommer inte bara att känna dig snyggare utan också få mer energi och bli starkare. Här kommer 10 tips för ett snyggare, piggare och starkare du! ♥

1. Gå från A till B
Köp inget buss/tunnelbanekort. När man måste betala varje gång man ska någonstans är det mycket lättare att motivera sig att promenera i stället. Gå överallt. Du gör av med kalorier och sparar pengar. Så enkelt, så genialt.

2. Rensa kylen
Ut med alla rester och onyttigheter. Handla hem nya färska råvaror och mycket frukt och grönt. Kom ihåg att är man hungrig så äter man det som finns hemma.

3. Glöm inte att dricka vatten
Fyll en kanna, ha i lite bär eller frukt och ställ i kylen. Vatten är gott, och viktigt att få i sig under hela dagen. Och glöm inte - flaskvatten är dyrt och inte speciellt miljövänligt, fyll på flaskan i kranen hemma!

4. Gå en kurs
Anmäl dig till rolig kurs i salsa, afrikansk dans, fäktning eller något annat som du alltid velat prova på. Vem vet, där träffar du kanske någon snygging?

5. Unna dig en hälsodag
Ta en lång promenad innan frukost. Gör sedan en stor fruktsallad och drick ett gott grönt te. Ät en fräsch sallad till lunch och boka in något roligt pass på gymmet på eftermiddagen. Unna dig en lång stretch efter träningen och sedan en god middag. Avsluta dagen med ett skönt bad. Lägg en ansiktsmask och hårinpackning. Och fila fötterna.

6. Hitta en träningskompis
Boka in ett par dagar i veckan då ni kan träna tillsammans. Då kan ni peppa och sporra varandra. Tumma på att ni ska hålla träningslöftet hela året..

7. Prova skriva hälso-dagbok
Köp en fin bok och gör den till din hälsobok.Skriv vad du äter, hur mycket du rör på dig och hur du mår. Hjälper dig att få koll på hur dina vanor ser ut och hur du mår av dem. Det blir roligare att redovisa dina framsteg. Du kommer känna dig så stolt när du skriver ner den där joggingrundan! Till slut får du rutin på mat och träning också.

8. Köp en stegräknare
Tävla med dig själv. Det är löjligt roligt! Mät hur många steg det blir om du går till Ica eller när du går till jobbet eller bara går runt i lägenheten. Se hur många steg du kan få ihop på en dag. Och slå rekord nästa dag… Köp en idag!

9. Få fart på magen
Skippa vitt bröd, ris och pasta och satsa på fullkorn och fibrer. Då får du igång den stackars magen som är i chocktillstånd efter julens och nyårs alla hårda prövningar.

10. Banta inte
Nej, funkar tyvärr inte. Går du ner några kilon, går du garanterat upp igen så fort du börjar äta "vanligt".

Bantning leder bara till fixering. Mat ska ätas och inte tänkas på och pratas om. Lägg din energi på roligare saker. Lagom mycket mat (utan för mycket socker och fett) och motion.
– svårare än så behöver det inte vara.

Glöm inte att njuta av livet. Unna dig goda, mindre nyttiga saker, men låt det vara ett undantag snarare än en regel..

Källa: http://www.veckorevyn.com/