Överallt får man höra om hur nyttigt det är med sallad, så där slipper man ju dåligt samvete! Eller? Om du bara fyller din sallad med fel saker kan den toppa över 1000 kalorier och då är det lika bra att ta en tallrik hamburgare redan från början!

Heta tips som gör din sallad smalare:
x Använd en liten tallrik och ta inte fler portioner än vad du blir mätt på.
x Börja med de näringsrika mörkgröna salladsbladen, till exempel spenat och romansallad.
x Fortsätt med sallad, gurka, paprika, broccoli och tomater.
x Toppa med proteinrika grönsaker som baljväxter samt magert kött, kalkon eller kyckling.
x Överrös inte tallriken med pastasallad, potatissallad eller coleslaw.
x Spara in på krutonger, kex, nötter, frön, ost och pasta.
x Ersätt salladsdressing med lite creme fraiche eller turkisk yoghurt med pesto.

Se upp för: Oliver i olja, för oljiga bacon, valnötter, parmesanost, olivolja.
Men ha gärna: Kräftor, endivesallat, keso, linser.
Den bästa salladen är grekisk sallad med fetaost och den värsta salladen är skagenröra!

Källa: http://originalet.net/